عادات ذهبية لحياة أفضل الدكتوره مها الحشاش الكويت
١-تجنب الاختلاط بالسلبين
٢- قل "لا" للمهام غير الضرورية وكن لبقاً في ذلك
٣- تعلم فن "التفويض" ولا تباشر عملاً يمكنك إسناده للآخرين
٤- انتبه جيداً إلى عادات الطعام كماً "وجبات خفيفة" وكيفاً "وجبات صحية"
٥- كافح الأرق بالنوم المنتظم
٦- تعلم فن "التأقلم" مع الأمور التي لا سيطرة لك عليها
٧- ممارسة "الرياضة" تمنحك مناعة ضد التوتر والقلق
٨- "تحدث" مع من تحبهم وتواصل معهم وشاركهم مناسباتهم
٩- "القراءة" بانتظام وهي إحدى الطرق الفعالة للتخلص من ضغوطات الحياة
٩- اجعل من "الكتابة" عادة وشارك أصدقاءك ما تشعر بأنك وُفقت في صياغتة
١٠-خالط الناس الذين لهم تأثير إيجابي لفكرك وحياتك
١١- المواضبة علي"الصلاة" في في وقتها مفعولها مباشر وأجرها عظيم
١٢- لا تعالج مشاكلك جميعها في آن واحد بل تعامل مع كل تحدٍ "على حدة"
١٣- كن "حازماً" مع سُرَّاق الوقت والملهيات
١٤- تعلم مهارة جديدة أو اكتشف شيئاً جديداً أو "جرب" مغامرة جديدة شرط أن يكون ذلك ضمن إمكاناتك
١٥- توقف عن التذمر وافتح آفاقاً جديدةً وابحث عن الفرص التي تناسب قدراتك
١٦- استمتع بكل ما تقوم به وستجد أن للحياة طعم آخر
ولا تنس:
- خطط بذكاء
- تأكد من الهدف
- جهّز الأدوات
- استعد لمواجهة العوائق
- نفذ بحزم
- قيّم بدقة
- عدّل بحرص
- أنجز بصمت
- احتفل بالإنجاز
#عش_بذكاء
#لتحقيق_الهدف
الدكتورة/مها الحشاش