علاج الشخير اختارت نداء الرؤح
علاج الشخير بالاعشاب والاغذيه........اسعد الله مساؤكم بالخير .......زيت النعناع علاج للشخير
يحتوى النعناع على خصائص غنية جداً مضادة للإلتهابات ..
وتعمل على شفاء الأغشية المبطنة للأنف من الإلتهابات
والتضخم ..
وهذا عامل أساسى فى عملية وقف الشخير نهائياً مع شفاء ما فى الأنف من مشكلات .
كيفية الإستخدام :
1 - إستدخام بضع قطرات من زيت النعناع على إصبعك وتدليك الأجزاء السفلية من الأنف .
2 - عمل حمام بخار وذلك عن طريق غلى نصف دلو من الماء ووضعه فى وعاء ..
ثم تضع فوطة كبيرة على رأسك حتى آخر الظهر وتستنشق بخار الماء المضاف إليه زيت النعناع .
3 - عمل هذا الحمام من البخار واستنشاقه بزيت النعناع يقلل من تورم الأغشية المبطنة فى الأنف وبذلك يمنع الشخير .
4 - يمكن استخدام قطرة زيت واحدة مع كوب من الماء وتستخدم بالكامل غرغرة ..
5 - ولكن احذر من أن تبلع هذا الماء أثناء الغرغرة .
*****
3 - الزبدة أو بعض السمن الطبيعى لعلاج الشخير
السمن النقى المصنوع من حليب البقر ..
أو ازبدة المستخرجة منه ..
منذ القدم كان الناس يستخدمونها مع بعض الأعشاب لعلاج العديد من الأمراض ومن ضمنها الشخير ..
إذن هذا علاج تقليدى وقديم لكنه مستمر حتى الآن بفاعلية ممتازة ويكاد يكون على مستوى العالم منذ القدم حتى الآن ..
ولكن الكثير لا يعلمون هذه الطريقة ..
أو تم التعتيم عليها من قبل شركات الأدوية الكبرى لزيادة إنتاج العقاقير الكيميائية التى تعالج الأمراض ذاتها التى تعالجها السمن الطبيعى .
كيفية الإستخدام :
1 - نحتاج إلى بعض السمن أو الزبدة الطبيعية .
2 - تسخين السمن أو الزبدة قليلاً للحصول على بعض القطرات .
3 - نصب قطرتين من هذا السمن أو الزبدة فى كل فتحة من فتحات الأنف .
4 - يكرر هذا العلاج يومياً ليلاً قبل النوم والأفضل قبل الذهاب مباشرةً .
*****
4 - زيت الزيتون علاج للشخير
من المؤكد أن الجميع يعف عن فوائد زيت الزيتون
أو عن بعضها ..
وبصرف النظر عن هذه الفوائد ..
إن زيت الزيتون به قدرة عجيبة على علاج الشخير ..
أحياناً توجد لدى أى شخص أنسجة زائدة فى الجز الخلفى من الأنف أو الحلق ..
وهذه الأنسجة من الممكن أن تعمل على عرقلة الهواء أثناء التنفس عند النوم وبذلك يتم عرقلة مجرى الهواء جزئياً وهذا يسبب صوت الشخير ..
ويعتبر زيت الزيتون علاجاً تقليدياً قديماً أيضاً ..
حيث ينصح بشرب بعض من رشفات زيت الزيتون فهو علاج آمن جداً للشخير ونعلاج نهائى لهذه الحالة ..
وإذا فكرنا بالمنطق وبالعقل ..
أن هذه الأنسجة إذا كانت لينة دائماً فستكون مبللة وطرية ولا يمكن أن يحدث بينها وبين بعضها احتكاكاً بسبب اتصالهم ببعض وعند دخول الهواء إليهم يحدث هذا الصوت الذى هو الشخير أما إذا كانت مبللة وطرية فلن يحدث ذلك الصوت أبداً ..
وأثبتت الأبحاث أيضاً أن الزيوت تعمل على تليين العضلات أسفل الحلق وعند الحنجرة للحفاظ على الممرات الهوائية عندما تكون مفتوحة ..
ويوصى الأطباء بزيت الزيتون لأنه الأمثل والأفضل على الإطلاق .
كيفية الإستخدام :
1 - نحتاج لملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
2 - تأخذ هذه الملعقة على هيئة رشفات ثلاث مرات .
3 - يكرر هذا العلاج يومياً مساءً قبل الذهاب إلى الفراش بقليل من الوقت حتى نعطى فرصة للزيت أن يصل لهذه الأماكن .
*****
5 - أعشاب المرمرية " المريمية " علاج للشخير
يحتوى هذا النبات على الكثير من العناصر والمواد العلاجية المفيدة جداً لكثير من الأمراض ..
لأنها غنية بمضادات الجراثيم ومضادات الإلتهابات ..
وهى أيضاً تقلل من سكر الدم لدى مرضى السكر ..
كما أنها مضادة لارتفاع ضغط الدم .
. وبما أنها مضادة للإلتهابات فالبتالى تقلل من التهابات الممرات الهوائية وتعمل على تخفيف المخاط اللزج فى هذه الممرات سواء فى الفم أو الأنف والحلق ..
ومن هنا تعمل على وقف الشخير الذى تسببه هذه الإلتهابات .
كيفية الإستخدام :
الطريقة الأولى :
1 - عمل حمام بخار مثل الذى شرحناه فى الخطوات السابقة .
2 - عدد 2 ملعقة كبيرة من الخل .
3 - وضع بعض أوراق المرمرية فى الماء المغلى .
4 - إستنشاق البخار من الفم والأنف بطريقة وضع الفوطة الكبيرة على الرأس إلى أسفل الظهر لضمان عدم تسرب البخار بعيداً .
5 - يمكن وضع ملعقتين الخل مع الماء الساخن والمرمرية قبل الإستنشاق .
الطريقة الثانية :
1 - وضع أوراق المرمرية فى كمية ماء مغلى بمقدار كوبين .
2 - يترك الماء والمرمرية حتى يصبح فاتراً .
3 - يمكن الغرغرة بهذا الماء المنقوع فيه المرمرية .
4 - تستخدم هذه الطريقة قبل الذهاب إلى النوم مباشرةً .
6 - لا تستخدم المرمرية إذا كان يوجد أى أنواع من التشنجات .
*****
6 - نبات القراص علاج للشخير
نبات القراص هذا عشب له العديد من الفوائد الصحية ..
ومصدره يزرع فى مصر وفى بلاد الشام وفى بلاد المغرب العربى وبعض دول أوربا .. مفيد لعلاج الشخير...
أذان الدب Mullein
ويعرف علمياً باسم Vebascum densifforum والجزء المستعمل من النبات الأوراق والأزهار والتي تحتوي مواد هلامية وجلوكوزيدات ومواد عفصية وزيت طيار ومواد صباغية ذات لون أصفر. يستخدم كطارد للبلغم ومطري وملين للجلد وملطف ومسكن مضاد للتقلصات ومعرق ويفيد كثيراً ضد الشخير.
7.فراسيون أبيض White Horehound
وهو عشب معمر والجزء المستخدم منه الأغصان المزهره والتي تحتوي مركبات مره مثل Marrubin، Diterpine ومواد عفصية وصابونية وزيت طيار تستخدم على نطاق واسع لدى قدماء المصريين لعلاج السعال واضطرابات الجهاز التنفسي ولا زالت من أفضل العلاجات حالياً كطارده للبلغم ومهدئه ومضاد للتقلصات وحالات التنفس كالربو والرشوحات والتهاب الشعب الهوائية.
8.عرقسوس Licorice
وعرقسوس من الأعشاب المشهورة في طب الأعشاب فهو من الأدوية التي تستخدم لعلاج كثير من الأمراض من أهمها توسيع الشعب الهوائية وهو مضاد جيد للبلغم ويستخدم لتخفيف الشخير ويجب على من يعانون من ضغط الدم المرتفع عدم استخدامه.
9- فيتامين ج ( C )
والذي يوجد في كثير من الأعشاب فالحوامض مثل الليمون والبرتقال واليوسفي وليمون الجنه ( grape fruit ) والفلفل الأحمر وغيرها غنية بهذا الفيتامين وهو يساعد كثيراً في تخفيف الشخير.
كما يمكن استخدام النظام الغذائي المخفف للوزن والذي يساعد على منع الشخير.
يحتوى النعناع على خصائص غنية جداً مضادة للإلتهابات ..
وتعمل على شفاء الأغشية المبطنة للأنف من الإلتهابات
والتضخم ..
وهذا عامل أساسى فى عملية وقف الشخير نهائياً مع شفاء ما فى الأنف من مشكلات .
كيفية الإستخدام :
1 - إستدخام بضع قطرات من زيت النعناع على إصبعك وتدليك الأجزاء السفلية من الأنف .
2 - عمل حمام بخار وذلك عن طريق غلى نصف دلو من الماء ووضعه فى وعاء ..
ثم تضع فوطة كبيرة على رأسك حتى آخر الظهر وتستنشق بخار الماء المضاف إليه زيت النعناع .
3 - عمل هذا الحمام من البخار واستنشاقه بزيت النعناع يقلل من تورم الأغشية المبطنة فى الأنف وبذلك يمنع الشخير .
4 - يمكن استخدام قطرة زيت واحدة مع كوب من الماء وتستخدم بالكامل غرغرة ..
5 - ولكن احذر من أن تبلع هذا الماء أثناء الغرغرة .
*****
3 - الزبدة أو بعض السمن الطبيعى لعلاج الشخير
السمن النقى المصنوع من حليب البقر ..
أو ازبدة المستخرجة منه ..
منذ القدم كان الناس يستخدمونها مع بعض الأعشاب لعلاج العديد من الأمراض ومن ضمنها الشخير ..
إذن هذا علاج تقليدى وقديم لكنه مستمر حتى الآن بفاعلية ممتازة ويكاد يكون على مستوى العالم منذ القدم حتى الآن ..
ولكن الكثير لا يعلمون هذه الطريقة ..
أو تم التعتيم عليها من قبل شركات الأدوية الكبرى لزيادة إنتاج العقاقير الكيميائية التى تعالج الأمراض ذاتها التى تعالجها السمن الطبيعى .
كيفية الإستخدام :
1 - نحتاج إلى بعض السمن أو الزبدة الطبيعية .
2 - تسخين السمن أو الزبدة قليلاً للحصول على بعض القطرات .
3 - نصب قطرتين من هذا السمن أو الزبدة فى كل فتحة من فتحات الأنف .
4 - يكرر هذا العلاج يومياً ليلاً قبل النوم والأفضل قبل الذهاب مباشرةً .
*****
4 - زيت الزيتون علاج للشخير
من المؤكد أن الجميع يعف عن فوائد زيت الزيتون
أو عن بعضها ..
وبصرف النظر عن هذه الفوائد ..
إن زيت الزيتون به قدرة عجيبة على علاج الشخير ..
أحياناً توجد لدى أى شخص أنسجة زائدة فى الجز الخلفى من الأنف أو الحلق ..
وهذه الأنسجة من الممكن أن تعمل على عرقلة الهواء أثناء التنفس عند النوم وبذلك يتم عرقلة مجرى الهواء جزئياً وهذا يسبب صوت الشخير ..
ويعتبر زيت الزيتون علاجاً تقليدياً قديماً أيضاً ..
حيث ينصح بشرب بعض من رشفات زيت الزيتون فهو علاج آمن جداً للشخير ونعلاج نهائى لهذه الحالة ..
وإذا فكرنا بالمنطق وبالعقل ..
أن هذه الأنسجة إذا كانت لينة دائماً فستكون مبللة وطرية ولا يمكن أن يحدث بينها وبين بعضها احتكاكاً بسبب اتصالهم ببعض وعند دخول الهواء إليهم يحدث هذا الصوت الذى هو الشخير أما إذا كانت مبللة وطرية فلن يحدث ذلك الصوت أبداً ..
وأثبتت الأبحاث أيضاً أن الزيوت تعمل على تليين العضلات أسفل الحلق وعند الحنجرة للحفاظ على الممرات الهوائية عندما تكون مفتوحة ..
ويوصى الأطباء بزيت الزيتون لأنه الأمثل والأفضل على الإطلاق .
كيفية الإستخدام :
1 - نحتاج لملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
2 - تأخذ هذه الملعقة على هيئة رشفات ثلاث مرات .
3 - يكرر هذا العلاج يومياً مساءً قبل الذهاب إلى الفراش بقليل من الوقت حتى نعطى فرصة للزيت أن يصل لهذه الأماكن .
*****
5 - أعشاب المرمرية " المريمية " علاج للشخير
يحتوى هذا النبات على الكثير من العناصر والمواد العلاجية المفيدة جداً لكثير من الأمراض ..
لأنها غنية بمضادات الجراثيم ومضادات الإلتهابات ..
وهى أيضاً تقلل من سكر الدم لدى مرضى السكر ..
كما أنها مضادة لارتفاع ضغط الدم .
. وبما أنها مضادة للإلتهابات فالبتالى تقلل من التهابات الممرات الهوائية وتعمل على تخفيف المخاط اللزج فى هذه الممرات سواء فى الفم أو الأنف والحلق ..
ومن هنا تعمل على وقف الشخير الذى تسببه هذه الإلتهابات .
كيفية الإستخدام :
الطريقة الأولى :
1 - عمل حمام بخار مثل الذى شرحناه فى الخطوات السابقة .
2 - عدد 2 ملعقة كبيرة من الخل .
3 - وضع بعض أوراق المرمرية فى الماء المغلى .
4 - إستنشاق البخار من الفم والأنف بطريقة وضع الفوطة الكبيرة على الرأس إلى أسفل الظهر لضمان عدم تسرب البخار بعيداً .
5 - يمكن وضع ملعقتين الخل مع الماء الساخن والمرمرية قبل الإستنشاق .
الطريقة الثانية :
1 - وضع أوراق المرمرية فى كمية ماء مغلى بمقدار كوبين .
2 - يترك الماء والمرمرية حتى يصبح فاتراً .
3 - يمكن الغرغرة بهذا الماء المنقوع فيه المرمرية .
4 - تستخدم هذه الطريقة قبل الذهاب إلى النوم مباشرةً .
6 - لا تستخدم المرمرية إذا كان يوجد أى أنواع من التشنجات .
*****
6 - نبات القراص علاج للشخير
نبات القراص هذا عشب له العديد من الفوائد الصحية ..
ومصدره يزرع فى مصر وفى بلاد الشام وفى بلاد المغرب العربى وبعض دول أوربا .. مفيد لعلاج الشخير...
أذان الدب Mullein
ويعرف علمياً باسم Vebascum densifforum والجزء المستعمل من النبات الأوراق والأزهار والتي تحتوي مواد هلامية وجلوكوزيدات ومواد عفصية وزيت طيار ومواد صباغية ذات لون أصفر. يستخدم كطارد للبلغم ومطري وملين للجلد وملطف ومسكن مضاد للتقلصات ومعرق ويفيد كثيراً ضد الشخير.
7.فراسيون أبيض White Horehound
وهو عشب معمر والجزء المستخدم منه الأغصان المزهره والتي تحتوي مركبات مره مثل Marrubin، Diterpine ومواد عفصية وصابونية وزيت طيار تستخدم على نطاق واسع لدى قدماء المصريين لعلاج السعال واضطرابات الجهاز التنفسي ولا زالت من أفضل العلاجات حالياً كطارده للبلغم ومهدئه ومضاد للتقلصات وحالات التنفس كالربو والرشوحات والتهاب الشعب الهوائية.
8.عرقسوس Licorice
وعرقسوس من الأعشاب المشهورة في طب الأعشاب فهو من الأدوية التي تستخدم لعلاج كثير من الأمراض من أهمها توسيع الشعب الهوائية وهو مضاد جيد للبلغم ويستخدم لتخفيف الشخير ويجب على من يعانون من ضغط الدم المرتفع عدم استخدامه.
9- فيتامين ج ( C )
والذي يوجد في كثير من الأعشاب فالحوامض مثل الليمون والبرتقال واليوسفي وليمون الجنه ( grape fruit ) والفلفل الأحمر وغيرها غنية بهذا الفيتامين وهو يساعد كثيراً في تخفيف الشخير.
كما يمكن استخدام النظام الغذائي المخفف للوزن والذي يساعد على منع الشخير.